2022年 06月 01日
3月の坐禅断食で隣に座ったのは青森のHさんこれまでも何度か一緒だったけど今回はシュッと引き締まってとても軽やかだった 話を聞いてみたら糖尿病予備軍だそうで血糖値コントロールを始めたとのこと その時は「ふ〜ん」だった 先日本屋さんで「糖質中毒」という本を見つけあ、そう言えば…と中をチェック そうしたらなんと「ぬぬっ」これ私かも!?と衝撃を受けることになった 糖尿病は自覚症状がないだけに気づいた時には重症それによって導かれる未来はシビアだ 椅子ヨーガクラスでお世話になっている介護施設には糖尿病腎症で足を切断した人や土気色の顔をしてなんともだるそうにしている人や視力を失っている人も来られている 聞けば透析は1回5時間を週3日一生やるそうだ… ホメオパシーの健康相談会でも病気の話をいっぱい聞いてきた だから「健康第一!」ずーーーっとそう思ってきた 本を読んで食べ物の種類や摂り方をもっと見直す決意ができた 午前中ものを食べない半断食だけでは甘いなぁ〜 しかもその血糖値のもとになる食事は脳の報酬系による中毒の影響が強い 世の中糖質まみれ血糖値を急上昇させる食べ物で溢れている 食べ物が商品になってしまったことで体にいいものより売れるものが優先されて どの程度の糖質を摂ると脳の報酬系が反応してもっと、もっととなるか企業はストラテジックにコントロールしている 糖質だけではなくスマホやSNSもそう 例えばスティーブ・ジョブスが自分の子どもにiPadを触らせなかったのは有名な話で… 報酬系が危ない(苦笑) ということで55歳の誕生日血糖値コントロールの実験開始です♪
by naturecurejapan
| 2022-06-01 09:43
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